【報告】たまご塾塾生、タニカワさんデビュー企画、盛況でした!!

カロリーコントロール 008.jpg

たまご塾塾生のタニカワ久美さんのデビュー企画、

 

 

楽してらくちんに「カロリーコントロール教室」が9月6日(土)にありました。

まず、講座の冒頭で、ちらしのどんなところに惹かれましたか?

と聞いたところ、「講師の方の写真が元気なイメージだったので」

「ズバリ、ぽっこりおなかに惹かれました!」などなど。

うーむ。何度も構成を練り直し、ちらしを作り直した成果はやはり大きかったですね!

写真も、実は初めのバージョンとは違うもの。

定員6人のところ、9人の方にご参加いただきました。

 

さて、タニカワさんによれば、ポッコリおなかにしないためには、「腹筋を鍛える」のだそうです。

背中には背骨があるから、ポッコリ背中にはならない。

腹筋を鍛えて、内臓をきちんと支えましょう、とのこと。

でもでも、楽してらくちんがポリシーですから、毎日腹筋何十回!しましょう。なんて、言いません。

軽く手足を回してカラダをほぐしたあと、椅子に座ってのストレッチを教わりました。

見た目、そんなにハードじゃないのに、結構腹筋にくるんですよ!

痛気持ちいいぐらいの負荷をかけるのがポイントだそうです。

 

30分ぐらいストレッチをしたあとは、一人につき、トマト丸々一個をジューサーで絞って、水分補給です。

ベビー青シソをちょんとのせて、そのまま飲みました。タバスコやレモン、塩を少し入れるとまた違った味わい。

会場一杯に甘~いトマトの香りが漂い、食欲をそそります。

さすが、管理栄養士のタニカワさん、栄養についての話もバッチリ!

 

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!!

今後もどうぞ応援してくださいね。

タニカワさんのブログはこちらから。

http://kumitanikawa.blog43.fc2.com/blog-entry-51.html

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